Waar ontleen jij je identiteit aan?

Vanmorgen las ik een prachtig artikel op LinkedIn met de titel ‘Leven na de topsport’. 

“Als je je met ziel en zaligheid hebt ingezet voor je sport, wie ben je dan nog als het ophoudt?”

Een vraag die natuurlijk niet alleen geldt voor topsporters, maar ook voor mensen die zich met ziel en zaligheid inzetten voor een bepaalde baan. Wie ben je dan nog als je ontslagen wordt? Of wie ben je dan nog als je de pensioengerechtigde leeftijd hebt bereikt. 

En wat te denken van moeders die…

Lees meer

Wat als het even tegen zit?

Iedereen kent die periodes in het leven wel. Dat het even niet zo gaat zoals jij dat graag voor ogen had. Dingen zitten tegen en waarschijnlijk maar voor slechts 1 of 2 dagen maar voor een langere periode, weken of maanden ….

En de enige reden dat het voortduurt is omdat er of een gebrek aan acceptatie is. Er is sprake van weerstand, frustratie, ergernis, boosheid, ge├»rriteerdheid. Continu ben je er met je aandacht mee bezig. Geef je het weliswaar voeding. En het is nu eenmaal een natuurwet dat alles wat je aandacht…

Lees meer

Het gaat uiteindelijk niet om het winnen van dat miljoen ..

Als je mensen vraagt wat ze het liefste zouden doen als ze ineens een hoop geld zouden winnen, dan scoren vakanties, landurig op reis gaan en stoppen met hun huidige baan toch vaak wel vrij hoog ….. 

En alles met, naar mijn idee, als onderliggende reden dat mensen graag meer willen genieten. Gewoonweg dingen willen doen waar hun hart echt sneller van gaat stromen. Waar ze blij van worden, wat hen energie geeft, maar ook een stuk rust! 

En juist om die reden is het nu al zo belangrijk, zonder die grote…

Lees meer

Heb jij een doel in je leven of voel je jezelf momenteel een beetje stuurloos?

De afgelopen periode heb ik veelvuldig met mensen gesproken die even niet zo goed weten welke richting ze met hun leven op willen. Gewoonweg omdat ze voor dit moment niet echt een helder doel voor ogen hebben. Ze zitten in een baan die niet bij ze past maar weten nog niet goed wat ze dan wel willen. Ze weten dat de relatie die achter hen ligt niet de juiste relatie was, maar wat dan nu met de leegte. Ze hebben op zich een fijn leven maar hebben het gevoel dat er iets ontbreekt, een onbestemd gevoel van…

Lees meer

Voeden of vullen?

Ik heb al eerder een blog geschreven over het onderwerpen voeden of vullen maar toen was het specifiek gericht op voeding. Eet jij bepaalde dingen omdat ze je voeden of eet jij om jezelf te vullen (om bepaalde emoties maar niet te hoeven voelen: verdriet, eenzaamheid, frustratie etc.). 

Maar kijk eens breder naar je eigen leventje. Zijn er andere deelgebieden, waarvan je als je eerlijk bent moet toegeven dat je aan het vullen bent in plaats van aan het voeden …? 

Ren jij van het ene sociale contact naar het andere,…

Lees meer

In het schrijven liggen de antwoorden ….

Je kent het vast wel. Je wilt graag afvallen en de ene dag ben je lekker op dreef met gezond eten en een paar dagen later val je ineens weer terug in eetgedrag waar je achteraf van baalt. 

Of je hebt een vrij drukke baan en de ene dag lukt het je aardig om alles onder controle te houden en blij thuis te komen en een paar dagen later lijkt alles in het honderd te lopen en bonkt je hoofd al voordat het 18.00 uur is. 

Het lukt je al aardig…

Lees meer

Balans is het sleutelwoord voor een gezonde lifestyle

Relaxte mindset, gezonde voeding, voldoende bewegen, maar ook voldoende ontspanning en een goede nachtrust … 

Voor een gezonde lifestyle moet alles in balans zijn, omdat alles met elkaar samenhangt en alles invloed op elkaar uitoefent. 

Als jij je langdurig zorgen maakt dan roept dat een gevoel van stress op. Door de hormonen die dan vrijkomen werkt je spijsverteringsstelsel niet meer optimaal. Voedingsstoffen worden minder goed opgenomen, je lichaam geeft continu signalen af dat het honger heeft en tegelijkertijd zijn je hersenen minder goed in staat om je emoties te reguleren, waardoor…

Lees meer

Wat betekent geluk voor jou?

Ik schrijf en spreek zo vaak over het waarmaken van jouw wensen, jouw dromen, jouw verlangens. Maar wat doet dat met jou? Heb je dan het idee dat je aan grootse dingen moet denken? Aan een groter huis, een duurdere auto, vaker per jaar op vakantie, naar nog tropischere oorden? Denk je dan wellicht aan het winnen van de loterij, het hebben van een killer body?

Want wat geluk voor mij betekent is dat je wakker wordt en zin hebt in de dag. Dat je door de dag heen dingen doet waar je blij…

Lees meer

Rust in je hoofd …

Per dag hebben we blijkbaar zo’n 40 tot 60 duizend gedachten! Als je er dan even vanuit gaat dat je gemiddeld acht uur slaapt dan heb je ongeveer 2500 tot 3750 gedachten per uur. Je wordt al lichtelijk gek als je alleen die aantallen al leest ­čÖé

En dan is het zelfs nog niet eens zo dat de meeste gedachten daarvan positief zijn. Hoe vaak denk jij op een dag, oh wat heb ik een leuk huis, wat zie ik er ontzettend leuk uit vandaag, wat ben ik een mooi mens, kijk mijn haar eens…

Lees meer

Waarin spiegelt die ander jou?

Jouw buitenwereld is een perfecte weerspiegeling van jouw binnenwereld. Van alles wat daar leeft aan gedachten en emoties. 

Dus kijk vandaag eens, in alle contacten die je met andere mensen hebt, in welke spiegel je mag kijken …. 

Weerspiegelt die ander thema’s en patronen die ook bij jou in meer of mindere mate nog aanwezig zijn? Of weerspiegelt die ander processen waar je zelf momenteel doorheen gaat of die je wellicht al doorlopen hebt? Zie je in die ander jouw mooie eigenschappen terug of juist die eigenschappen die je zelf zo…

Lees meer