Hoe druk heb jij het nu eigenlijk echt?

Wellicht heb jij het gevoel dat de dagen voorbij vliegen. Dat je tijd tekort komt voor alles wat je nog zo graag had willen doen vandaag. Maar kom je ook echt wel tijd tekort? Of vul jij je dagen ongemerkt met dingen die er misschien wel helemaal niet toe doen? 

Als je vaak last hebt van stressgevoelens, dan zou het je wel eens kunnen helpen om aan het einde van de dag terug te blikken en in alle eerlijkheid te noteren wat je nu eigenlijk gedaan hebt die dag. Of om aan het einde…

Lees meer

Acceptatie van wat is …

En hoe moeilijk kan dat soms zijn. We kennen het denk ik allemaal wel. Een situatie waar je jezelf in bevindt, waar je alles behalve blij van wordt en waar je oh zo graag verandering in aan zou willen brengen. Herkenbaar?

Je bent bijvoorbeeld alleenstaand en je wil niets liever dan een partner aan je zijde. Je zit in een baan die je niet bevalt en je wil zo graag ander werk waar je weer blij van wordt. Je ervaart lichamelijke ongemakken en je wil jezelf weer vol energie en fit voelen. Je zit emotioneel in een dipje en je…

Lees meer

100% zelfliefde

Gisteren heb ik een blog op de facebookpagina van Zijzelf gepost over Zij(zelf) is (zelf)Liefde.

Met de vraag hoeveel jij van jezelf houdt op een schaal van 0 tot 10. Met de vraag of jij op ieder gebied van je leven vanuit zelfliefde keuzes hebt gemaakt die echt bij jou passen, waarbij je echt je hart volgt, zodat je echt gelukkig bent en het leven leeft waar je altijd van gedroomd hebt …

En ik plaats dit soort berichten niet voor niets. Alles wat ik deel en waar ik anderen mee hoop te inspireren zijn dingen die ook in mijn leven…

Lees meer

Keuzes maken

Vanmorgen heb ik een afbeelding op mijn facebookpagina van Zijzelf geplaatst van een ‘poppetje’ dat de sprong wil maken van ‘what we are’ naar ‘what we want to be. Een sprong van de ene rots naar de andere rots. Maar om de sprong te maken zal er wel een ‘gat’ overbrugt moeten worden, een lege ruimte, zonder vangnet, een ruimte waarin de angst om te vallen in de ‘afgrond’ vaak de overhand neemt. Want wij mensen zijn van nature eerder geneigd om van het negatieve uit te gaan dan van het positieve, wij zijn vaak velen malen beter in…

Lees meer

Stagnatie en hoe nu verder?

Waarom is het soms toch zo lastig om veranderingen aan te brengen in je leven? Om dromen en verlangens die er leven ook echt daadwerkelijk waar te maken. En dan vaak ook nog ten aanzien van 1 specifiek gebied in je leven … Want veel mensen worstelen toch vaak met terugkerende thema’s en patronen.

Sommige mensen zijn ontzettend succesvol op business gebied, hebben een goed inkomen, een geweldig sociaal netwerk, echter deze mensen lopen bijvoorbeeld continue vast als het om relaties gaat. Een ander daarentegen heeft wellicht geen moeite met het vinden van de ware liefde, echter deze persoon blijft…

Lees meer

Innerlijk kind healing in de zorgsector

Waarom dit artikel … Omdat ik in mijn praktijk steeds vaker vrouwen tegenkom die tegen een burn-out aanlopen, er nog vol middenin zitten of er herstellende van zijn. Vrouwen die allemaal stuk zijn gelopen op het feit dat ze teveel verantwoordelijkheidsgevoel hebben, te perfectionistisch zijn, te begaan zijn met de ander en het idee hebben dat ze niet gemist kunnen worden of (en dat is nog veel ernstiger) dat er consequenties dreigen als ze eens ‘nee’ durven te zeggen en vanuit zelfzorg hun grenzen aangeven.

En dit gedrag maakt dat vrouwen niet alleen vast kunnen lopen op hun werk maar…

Lees meer

Wanneer start jij met het uitvoeren van goede voornemens?

Hoe verleidelijk is het om, nu de dagen kouder worden, het vroeger donker is en we richting het einde van het jaar gaan bewegen, de wensen die je hebt uit te stellen tot 1 januari.

Velen zullen het wel herkennen. Met de feestdagen in het vooruitzicht heeft het nu wellicht geen nut meer om te starten met lijnen, om minder te drinken, om te stoppen met roken. Het heeft nu wellicht ook nog geen zin om al vaker naar de sportschool te gaan en je leven in te richten met meer tijd voor rust en ontspanning zodat er minder stress…

Lees meer

Onvoorwaardelijke liefde en het openstellen van je hart …

En hoe moeilijk dit soms al kan zijn richting anderen, zoveel moeilijker is het zelfs soms nog om dit te doen richting onszelf ….

Afgelopen week heb ik een aantal mooie gesprekken mogen voeren met mooie mensen. Gesprekken over het leven, over fouten die gemaakt zijn in het verleden, gesprekken over het oordeel dat anderen over je kunnen hebben en wat je ontzettend kan raken. Over jezelf schuldig voelen, jezelf schamen, angst voelen dat je tekort schiet en niet goed genoeg blijkt te zijn.

En wat daar dan vooral onder zit is het oordeel dat mensen nog over zichzelf hebben. Alsof…

Lees meer

Wanneer start jij met het uitvoeren van goede voornemens

Hoe verleidelijk is het om, nu de dagen kouder worden, het vroeger donker is en we richting het einde van het jaar gaan bewegen, de wensen die je hebt uit te stellen tot 1 januari.

Velen zullen het wel herkennen. Met de feestdagen in het vooruitzicht heeft het nu wellicht geen nut meer om te starten met lijnen, om minder te drinken, om te stoppen met roken. Het heeft nu wellicht ook nog geen zin om al vaker naar de sportschool te gaan en je leven in te richten met meer tijd voor rust en ontspanning zodat er minder stress ervaren…

Lees meer

Een vakantie bereiden we voor en ons leven laten we vaak maar gebeuren, bijzonder …

Hoe bijzonder is het dat wij mensen ons enorm kunnen verheugen op de vakantietijd. Menig Nederlander kan echt naar zijn vakantie toeleven. Zo rond januari begint het brainstormen misschien al. Waar zullen we dit jaar eens naar toe gaan? Welk land hebben we nog niet gezien? Met welke mensen willen we ons omringen? Willen we op wintersport of houden we meer van een zonvakantie? En willen we dan voor een behaaglijke temperatuur of moet het echt heet zijn? Willen we strand of cultuur en willen we all inclusive of gewoon lekker de plaatselijke gerechten proeven? We hebben een bepaald…

Lees meer